Simple Roasted Radishes

roasted radishes
Little did I know how good roasted radishes are. My good friend Jessica, who is also big into food prepping, introduced me to these bad boys while I was staying with her in Austin a couple of weeks ago and what can I say: they are BOMB. As for me, radishes always had to be […]Read More

Salted Peanut Butter Caramel Smoothie Bowl

Salted Peanut Butter Caramel Smoothie Bowl
So, I’ve actually never been a ‘caramel-person’. It just always tasted too sweet, too artificial. Whipping up a caramel sauce from dates, though: a totally different story. In combination with any form of nut butter (in case you haven’t tried peanut or almond butter stuffed dates, I can only encourage you, to do that ASAP): a […]Read More

Salted Peanut Butter & Oat Protein Breakfast Cookies

Salted Peanut Butter & Oat Breakfast Cookies
What a combo: nut butter, oats, sea salt. These Salted Peanut Butter & Oat Protein Breakfast Cookies are super flavorful, can be made with or without protein powder and kinda feel like a little treat while still being super nutritious. Next to my Salted Peanut Butter Caramel Smoothie Bowl, this is the second recipe using these […]Read More

FITNESS | Urban Sports Club – die Sport-Flatrate in deiner Stadt

Deadlifts for days
Anzeige. Es ist Jahresanfang und bekanntlich befinden sich alle auf dem Hoch ihrer Motivation ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Während manche vielleicht schon “ihren” Sport gefunden haben, sind viele andere eventuell noch am Ausprobieren. Ich für meinen Teil liiiebe meinen derzeitigen Mix aus CrossFit, Olympic Weightlifting und Gymnastics als Basis gepaart mit meinen “normalen” Gym Sessions […]Read More

FITNESS // Baby got back! Vier At-Home-Übungen für einen starken Rücken

Einen gesunden Rücken weiß man häufig erst zu schätzen, wenn bspw. im Büro immer mehr Kollegen mit Hexenschuss, Bandscheibenvorfall oder ähnlichem zu kämpfen haben und man selbst dann umso froher ist, die vielen Stunden im Gym in Deadlifts, Rudern etc. investitiert gehabt zu haben. Oder aber, wenn man sich selbst etwas angeknackst hat, weil man eine Sekunde im […]Read More

GEWINNSPIEL // HKMX BY HUNKEMÖLLER

Fitting Session im HKMX by Hunkemöller Store im AEZ.
Ihr Lieben, nach Eröffnung des zweiten reinen Sportswear Stores von Hunkemöller im Alstertal Einkaufszentrum in Hamburg, hatte ich Mitte Januar die Ehre, mir die neue Sportkollektion vor Ort anzuschauen sowie anschließend in einem kurzen, aber knackigen HIT-Workout zu testen. Vorrangig bekannt ist Hunkemöller ja für Unterwäsche – das merkt man auch in der Sportkollektion, die […]Read More

Protein Carrot Breakfast Tarte

Even though this breakfast tarte has been a staple for a while now because it’s 1) super easy to make in advance 2) high in protein and good fats and 3) pretty d-e-l-i-c-i-o-u-s, I have just come to realize that I still haven’t shared it on here. While I usually have it as a light breakfast, […]Read More

Salad Bowl mit Black Bean Pasta von Edamama und Möhren-Ingwer-Dressing

Summer calls for fancy salads. Zwar kann ich die zu jeder Jahreszeit en masse essen, bei sommerlichen Temperaturen crave ich einen guten, bunt gemischten Salat aber quasi täglich. Das Wetter in Hamburg schreit zwar ganz und gar nicht nach Sommer, auf meine tägliche Dosis leafy greens möchte ich aber trotzdem nicht verzichten. Dabei habe ich […]Read More

MONTHS IN REVIEW | The start of something new

Es ist mal wieder Zeit für ein kleines life update. Adult life update um genau zu sein. Ob ich da schon angekommen bin, möchte ich stark bezweifeln. Es ist eher eine riesen, sehr exciting Umgewöhnungsphase: full time job mit alot more Verantwortung als vorher und dementsprechend auch alot more to do’s als vorher.Read More

Vietnam – Kambodscha – Thailand | Travel Diary Part I

Ihr Lieben, nach über 3 Wochen Stille auf dem Blog, melde ich mich tief gebräunt, wohl erholt und mit einem ausführlichen Travel Diary im Gepäck zurück. Auch wenn es mittlerweile meine dritte längere Reise durch Südostasien war, gibt es so viele verschiedene Reiserouten und noch nicht entdeckte Ecken, sodass jede Reise bisher etwas Besonderes war. […]Read More

Paleo Beetroot Hummus

Als großer Fan von herzhaften Breakfasts, sei es mit Avocado, Egg oder Lachs, experimentiere ich gerne, um neue Lieblings-Geschmackskombinationen zu entdecken. Dabei ist erst kürzlich dieses leckere Rote Beete Hummus entstanden. Vegan, leicht süß, leicht scharf und ganz ohne Kichererbsen. Dafür aber trotzdem super cremig und gerade für eine protein-packed Lachs-Stulle am Sonntagmorgen die perfekte […]Read More