“Aren’t you even detoxing, yet?” | Meine Meinung zum Fitness-Mythos DETOX

Orange
Es ist Januar. Und wie jedes Jahr im Januar wollen alle fit werden, sich besser ernähren und seinem Körper etwas Gutes tun. Die Magazine und jegliche Werbeflächen (zumindest in Hamburg) sind voll mit Motivationssprüchen und Versprechen, wie man denn seine Ziele in Nullkommanichts erreichen kann. Auch wenn man nicht tief in der Thematik drin steckt, […]Read More

‘Them New Year’s resolutions | Meine 10 Tipps, wie Ihr es schafft, Sport auch langfristig Teil Eures Alltags zu machen

#flexin
Der Jahreswechsel steht vor der Tür. Man lässt das vergangene Jahr revue passieren und überlegt sich, mit welchen guten Vorsätzen man ins neue Jahr starten möchte. Die overpacked Fitnessstudio im Januar zeigen, wie weit Fitness und Gesundheit bei so vielen ganz weit oben auf der Liste steht. Als regelmäßiger Gym-Besucher (sprich ohne saisonale Schwankungen) merkt […]Read More

MEAL PREP | Raw Chocolate Mousse

Raw Chocolate Mousse
(find the English recipe below)   Mousse au Chocolat. Für viele DAS Dessert, da es so verboten schokoladig und fluffig schmeckt. Dank einer eigentlich ganz simplen und zugleich super gesunden Zutat lässt sich diese doch sehr reichhaltige Nachspeise aber in eine mindestens genauso cremige, aber viel figurfreundlichere Variante verwandeln: die gute AVOCADO.   I know, […]Read More

For the Love of Zucchinis | Warum sie ein Staple in meiner Ernährung sind + 3 Rezeptideen

Wenn man meinen Zucchini-Konsum betrachtet, könnte man schon meinen, ich wäre addicted. Denn gehe ich grocery shopping, landen jedes Mal zwsischen 5 und 8 Stück in meinem Einkaufskorb. Warum Zucchinis und grünes Gemüse im Allgemeinen so gesund sind und was ich denn bitte mit diesem Berg an Zucchinis anstelle, erfahrt Ihr im heutigen Blog Post.Read More

MONTH IN REVIEW | November 2016

November 2016 und damit der erste MONTH IN REVIEW, den es auf meinen Blog zu lesen gibt. Denn neben den vielen unten stehenden Dingen, die mich im vergangenen Monat so beschäftigt haben, gab es vor allem ein main Ereignis – nämlich der Live-Gang meines Babies URBAN BLISS♥. Was der November noch so mit sich gebracht hat, […]Read More

Pink Dreamin’ @ nhow Berlin

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Anfang November ging es für mich und my bestie Julia zum FLUME Konzert nach Berlin. Da wir diesen Trip schon Mitte Juli geplant hatten und da noch der festen Überzeugung waren, Mitte November ja schon sooo weit (und wahrscheinlich auch sooo frustriert) mit der lieben Master-Thesis zu sein, dass wir eine “wohl verdiente” break vertragen können (ha!), […]Read More

MEAL PREP | Chocolate Chia Seed Pudding

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Für das süße Frühstück oder als Snack für den süßen Hunger zwischendurch, habe ich im Rahmen meines regulären Meal Preps nun schon häufiger versucht, Chia Samen zu inkorporieren.Read More

MEAL PREP | Carrot Cake Overnight Oats

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Auch wenn ich kein Freund der kalten Jahreszeit bin und bei Temperaturen unter 5° schlechte Laune bekomme, ist Weihnachten – und damit alles, was mich in irgendeiner Weise daran erinnert – DAS Fest, worauf ich mich das ganze Jahr freue. Zwar ist der gute alte Carrot Cake nicht unbedingt ein traditioneller Weihnachtskuchen, trotzdem denke ich […]Read More

My favorite beats to sweat to

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Musik ist für mich Lebenselixir. Egal was ich tue – ob bei der Arbeit im Büro (meine Kollegen können es bestätigen), auf meinem Rad durch die Stadt, generell auf dem Weg von A nach B oder bei einem anstrengenden Workout – ich habe immer Musik auf den Ohren.Read More

MEAL PREP | Vanilla Almond Protein Energy Bites

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Mit der Mahlzeitenfrequenz ist das ja so eine Sache. Manche bevorzugen drei große Mahlzeiten am Tag, manch andere wiederum essen über den Tag verteilt lieber mehrere kleine Mahlzeiten. Dazu gehöre ich. Ich liebe Snacks.Read More