FITNESS // Baby got back! Vier At-Home-Übungen für einen starken Rücken

Einen gesunden Rücken weiß man häufig erst zu schätzen, wenn bspw. im Büro immer mehr Kollegen mit Hexenschuss, Bandscheibenvorfall oder ähnlichem zu kämpfen haben und man selbst dann umso froher ist, die vielen Stunden im Gym in Deadlifts, Rudern etc. investitiert gehabt zu haben. Oder aber, wenn man sich selbst etwas angeknackst hat, weil man eine Sekunde im […]Read More

‘Them New Year’s resolutions | Meine 10 Tipps, wie Ihr es schafft, Sport auch langfristig Teil Eures Alltags zu machen

Der Jahreswechsel steht vor der Tür. Man lässt das vergangene Jahr revue passieren und überlegt sich, mit welchen guten Vorsätzen man ins neue Jahr starten möchte. Die overpacked Fitnessstudio im Januar zeigen, wie weit Fitness und Gesundheit bei so vielen ganz weit oben auf der Liste steht. Als regelmäßiger Gym-Besucher (sprich ohne saisonale Schwankungen) merkt […]Read More

My favorite beats to sweat to

Musik ist für mich Lebenselixir. Egal was ich tue – ob bei der Arbeit im Büro (meine Kollegen können es bestätigen), auf meinem Rad durch die Stadt, generell auf dem Weg von A nach B oder bei einem anstrengenden Workout – ich habe immer Musik auf den Ohren.Read More