“Give me a break!” | Warum und wie du aktiv Pause machen solltest

Activewear by PROBROWEAR WAS IST ACTIVE RECOVERY? Im Gegensatz zu einem kompletten Off Day, wo man von jeglicher sportlichen BetΓ€tigung absieht, ist Active Recovery als eine um einiges leichtere Einheit zu Eurem “normalem” Training zu sehen. Dabei wird das Training sowohl in der IntensitΓ€t als auch im Volumen runtergefahren oder aber eine komplett andere Trainingsart als normal inkorporiert. In welcher Form […]Read More