“Give me a break!” | Warum und wie du aktiv Pause machen solltest

Marie
Activewear by PROBROWEAR WAS IST ACTIVE RECOVERY? Im Gegensatz zu einem kompletten Off Day, wo man von jeglicher sportlichen Betätigung absieht, ist Active Recovery als eine um einiges leichtere Einheit zu Eurem “normalem” Training zu sehen. Dabei wird das Training sowohl in der Intensität als auch im Volumen runtergefahren oder aber eine komplett andere Trainingsart als normal inkorporiert. In welcher Form […]Read More